【初心者必見】自宅での筋トレに最適なダンベルの選び方とおすすめ商品
ジムに行くのがめんどくさいからダンベルを買いたい。
だけどダンベルといっても種類が豊富でどう選べばいいかわからない。
そんな悩みをお持ちではありませんか？
今回はそんなあなたに向けて、ダンベルの種類や選び方を詳しく解説していきます。
ダンベルの種類
ダンベルには主に「鉄製」と「コンクリート製」の二種類があります。
それぞれに特徴があるため、自分のトレーニングスタイルやスペースに応じて選ぶと良いでしょう。
1. 鉄製ダンベル
鉄製のダンベルは、その耐久性と持ち運びやすさが大きな魅力です。
素材が鉄のため、コンパクトに作られており、省スペースで収納することが可能です。
例えば、ベッドの下やクローゼットの隅など、ちょっとした隙間に収納できるのが嬉しいポイント。
ただし、鉄製ダンベルはコンクリート製に比べて価格が高くなりがち。
モノにもよりますが、大体コンクリート製の倍の値段になることが多いです。
その分、品質が良くて、長持ちするので、長期的に見ればお得かもしれません。
また、重さを調整できる可変式のモデルも多く、成長に合わせて負荷を変えやすいのも初心者には嬉しいポイントです。
2. コンクリート製ダンベル
一方、コンクリート製ダンベルは、主にコストパフォーマンスに優れています。
鉄製に比べると非常に安価で、手軽に購入しやすいのが魅力です。
しかし、デメリットとして場所を取ることが挙げられます。
コンクリート製はサイズが大きく、収納するためのスペースが必要になります。
自宅に十分なスペースがある場合は問題ありませんが、狭い部屋ではやや厳しいかもしれません。
また、コンクリート製のダンベルは、耐久性の面でも若干劣るため、長期的に使用する場合は注意が必要です。
特に、強い衝撃を与えると破損する可能性がありますので、扱いには気をつけましょう。
どちらを選ぶべき？
初心者がダンベルを選ぶ際、まずは自分のライフスタイルやトレーニング環境を考えることが大切です。
もし、自宅に十分なスペースがあり、コストを抑えたいのであれば、コンクリート製のダンベルがおすすめです。
反対に、スペースが限られている場合や、長く使えるものを求めているなら、鉄製ダンベルを選ぶと良いでしょう。
おすすめのダンベル
ここで、初心者に特におすすめのダンベルをいくつか紹介します。
IROTEC(アイロテック) ダンベルセット（鉄製）
耐久性が高く、持ち運びも簡単。
可変式なので、自分の成長に合わせて重さを調整できます。
可変式ダンベルセット コンクリート製
お手頃な価格で、重さも選べるので初心者にぴったりです。
ただし、場所を取るので収納スペースを考慮して選びましょう。
まとめ
筋トレを始めるにあたって、ダンベルは欠かせないアイテムです。
鉄製とコンクリート製の特徴を理解し、自分に合ったものを選ぶことで、より効果的にトレーニングを行うことができます。
筋トレを楽しみながら、理想の体を目指して頑張りましょう！
ダンベル選びの参考になれば幸いです。
